Hogyan vigyük sikerre a diétát sorozat következő része, az ebédet járja körül.
Innen válik igazán érdekessé a dolog. Mostantól, már aktívan figyelni, kontrollálni, sőt még akár logisztikázni is kell az étkezésed. Komolyabb tervezést, nagyobb odafigyelést igényel több okból is.
A sikeres diéta alapjai 3. bővebben…
Az előző cikkemben a reggeliről, annak fontosságáról, és a lehetőségekről olvashattál. Ma tovább megyünk és megnézzük, mit érdemes tízóraira fogyasztanod, ha belevágsz egy életmódváltásba, ami a sikeres diéta alapköve!
A sikeres diéta alapjai 2. bővebben…
A sikeres diéta egyik nagyon fontos (ha nem a legfontosabb) tényezője a helyes táplálkozás. Hagyjuk ezúttal a plusz köröket, hogy ki mivel, hogyan, hányszor, és miért nem sikerült! Azért nem sikerülhetett, mert valószínű, hogy eddig nem figyeltél eléggé az étrendedre. (ez csak egy eshetőség a sok közül)
A sikeres diéta alapjai bővebben…
A nap legfontosabb étkezése a reggeli, halljuk egyre több helyről. Elcsépeltnek tűink, de valójában nagyon is igaz! Hogy miért?
Miért fontos a reggeli? bővebben…
7 részből álló sorozatom második cikkét olvasod. Az elsőt itt találod!
1. A médiákban, reklámozott csodaszerek
„Hogyan szabadulj meg egy hét alatt 5 kilótól” Ma már szinte mindent ezzel a szöveggel akarnak eladni, ránk sózni. Valljuk be, sokan el hisszük, hogy ez lehetséges, bedőlünk neki, és rendelünk a csodaszerből egyből dupla adagot, biztos, ami biztos. Aztán jön a csalódás, a méreg, hogy nem használ, és megint hagytam magam átverni!
A leggyakoribb hibák diéta alatt. bővebben…